Wij zijn geconditioneerd op school om erg naar ons verstand en onze emoties te luisteren. Daardoor is het contact met intuïtie wat meer naar de achtergrond gebracht. En juist dat stuk is wat in de liefde zo fijn werkt.
Maar gelukkig kun je het weer trainen, want waar je op focust groeit. Dus ik geef je simpele oefeningen om luisteren naar je intuïtie weer te trainen en terug te halen.
Video:
2: Simpele oefeningen om te spelen met je intuitie.
Aanvullend op video:
Hoe weet je het verschil tussen emotie en intuïtie?
Emotie gaat vaak over onrust, gevoel van spanning en onrustige of negatieve gedachten. Intuïtie gaat vaak over rust, vertrouwen en ontspanning.
Simpele oefeningen die je helpen
Stel heel veel vragen aan jezelf op momenten dat je kleine keuzes maakt.
Zoals: Eten kiezen in restaurant, kleur kiezen voor iets, in de supermarkt of winkel, welke kant je op moet gaan, waar je je vandaag op gaat richten, wat je vandaag blij gaat maken, waar je moet gaan zitten op een verjaardag.. Doe even je ogen dicht en pak het eerste antwoord wat je te binnen schiet. En DOE HET DAN gewoon.
Zo leer je dat je dat stemmetje wilt vertrouwen.
Train jezelf om een periode intuitief te eten. (laat even los wat goed of slecht voor je is en eet eens een periode alleen maar vanuit je gevoel vanuit liefde voor je lichaam)
Beweeg eens alleen nog maar wanneer je intuitief voelt dat je lichaam beweging wil; en niet meer vanuit ‘ik moet..’
Als je vrij bent, ga eens intuitief slapen. Zet eens een dag helemaal geen wekker en slaap zo lang als je wilt zonder schuldgevoel. Ga ook weer slapen als je je moe voelt. Ga dan niet meer forceren dat je nog iets moet afmaken of gezellig moet zijn bijv.
Soms ben je geneigd te veel te luisteren naar de mening van anderen. Ga eens wat meer na bij jezelf: wat was het dat je voelde in een situatie? Wat maakte dat je dat voelde? Waar kan dat gevoel vandaan komen? Is het een angst, of weet je gewoon zeker dat je dit voelde? Bouw vertrouwen op met jezelf dat wat je voelt echt is! En leer angst en gevoel te onderscheiden van jezelf.
Schrijf intuitief je gedachten op, gewoon wat er in je op komt; en stel jezelf vragen terwijl je schrijft.
Zet een intentie voor de dag, en doe er niets mee tot je de impuls krijgt om er van nature iets mee te doen.
Negeer even al je geconditioneerde reactieve impulsen uit angst om iets te missen (zoals telefoon checken, social media checken, reageren op de buitenwereld) en ga alleen maar vanuit creatie-modus dingen doen.
Doe iets creatiefs; schilderen, schrijven, tekenen. Zelfs als je het niet kunt, dat maakt niet uit.
Oh ja; vaak denken we ook dat intuitie je vertelt of je een persoon wel of niet kunt vertrouwen. Ik geloof dat dit deels intuitie is, maar ook een gedeelte ‘micro-expressie’. Onze micro-expressie verraadt namelijk onze intentie en emotie. Ook als je die niet bewust kunt vertalen, weet je onderbewuste vaak wel wat er echt wordt bedoeld. Het is afhankelijk van je eigen overtuigingen en verhalen hoe je deze expressie interpreteert. Maar vaak is dat een van de redenen waarom je al ‘voelt’ of iemand niet helemaal zuiver is met zijn of haar intenties. Het is dus in mijn ogen niet alleen intuitie 🙂 En dat geeft ook wel weer rust, want je kunt dit dus leren lezen!
